Mettre un screen dans un forum

Bonjour, je voudrais simplement savoir comment on met une image dans un message sur ce forum.
J'ai regarder dans la rubrique d'aide du forum mais ils disent qu'il faut mettre l'image sur un hébergeur internet et ça me paraît un peu insencé.
Donc si quelqu'un voudrait bien éclairer ma lanterne de savoir j'en serais ravis
Merci d'avance.